Određena pića mogu značajno ublažiti osjećaj nadutosti i težine u trbuhu. Prvo i osnovno je – voda. Redovita hidratacija pomaže crijevima da pravilno funkcioniraju i sprječava zatvor, koji često uzrokuje nadutost.
Među najpoznatijim prirodnim napicima je čaj od kamilice, koji ima umirujuće djelovanje na probavni trakt. Također, čaj od mente potiče opuštanje mišića probavnog sustava i olakšava prolazak plinova.
Topla voda s limunom, konzumirana ujutro na prazan želudac, može potaknuti probavu i smanjiti osjećaj napuhnutosti tijekom dana. Dodatno, napici s probiotikom, kao što je kefir ili prirodni jogurt, pomažu u održavanju zdrave crijevne flore.
Važno je izbjegavati gazirane sokove, alkohol i zaslađene napitke koji mogu pojačati nadutost. Biranje prirodnih napitaka uz dovoljno tekućine može imati pozitivan učinak na cjelokupno probavno zdravlje.