Male promjene u jelovniku koje donose veliko olakšanjeMale promjene u jelovniku koje donose veliko olakšanje
Nadutost nakon jela može biti izuzetno neugodna, ali često je uzrokovana jednostavnim prehrambenim navikama koje se lako mogu ispraviti. Jedna od najvažnijih navika je temeljito žvakanje hrane. Kada jedemo brzo,